やさしさの練習帳～その④

🌸「私なんか…」を、やさしく言い替えてみよう🌸

おはようございます、momoです🤗

お疲れさまです( ^-^)_旦~

今日もここに来てくださってありがとうございます。

ふとした時に出る言葉――「私なんか…」。

人に言わなくても、心の中でつぶやいていませんか？

でも、その言葉をいちばん近くで聞いているのは “あなた自身”。

脳はその言葉を素直に受け取って、

「そうなんだ」と思い込んでしまうんです。

だから、ほんの少しだけ言葉を変えてみましょう。

「私なんか」ではなく、

🌷「私だから」🌷

「私だから、ここまでやってこられた」

「私だから、できることがある」

たった一言で、心の中の空気がやわらかく変わります✨

私が尊敬している小林正観先生は、「あなたは自分が大切な人間であると自覚してほしい」と説いておられます。

「あなたのご先祖さまも、代々たどると100万人になるんです。

曾おじいちゃんと曾おばあちゃんのその前の代の、その前の代の…ご先祖さま同士が出会って結ばれ、次の代へと命のバトンを手渡してきたんです。

その中の誰ひとりが抜けてもあなたという人はこの世に現れることは出来なかったんです。

それほどあなたは大切な存在なんですよ」と。

あなたは、「私なんか」の言葉の次に「これが出来なくて」「まだ力が足りなくて」と、ないものをわざわざ探して「だから、もっとがんばらないと！」と自分を追い詰めていませんか？🤗

そんなふうに自分を責める代わりに、

空に向かってゆ～っくり深呼吸して、

今日の自分を “そっと認めてあげる” 練習をしてみてくださいね。

あなたが充分がんばってること、ご先祖さまは見てくれてますよ🤗

でも、もし、今、少～し心が疲れていたり、

どう言葉を替えたらいいのか分からなくなっていたら――

【おかえりなさいの窓口】にいらっしゃいな🤗

子どもの頃、お母さんやおばあちゃんに「ね、聞いて、今日ね…」と話しかけてた時みたいに話を聴いてもらうことで、こころが前より軽くなるかもしれません✨

今日も読んでくださってありがとうございました🤗

あなたの心に、やさしい言葉が戻ってきますように🍀

そして今日も、あなたにとって良い日となりますように！🤗✨🌈