こんにちは、松河と申します。
ココナラさんで占いや人生相談のメニューを提供しております。
最近、
「私ってこれで良いの？」
「もっと現実を見なきゃ」
「もっと頑張らないと」
…っていう、“心のツッコミ部隊”さんが大活躍されていまして。
そうです、私も「ネガティブ藩・自分責め村」の出身でございます。
以前はこういう状況に落ちると、モヤモヤが続いて苦しんでいたんですが、
今はスッと抜けられるようになってきました。
もしあなたが同じような思いをしていたら、ぜひ読んでほしい内容になっています。
✅ 節約しないと
✅ ○○なんて贅沢すぎる
✅ 1円でも安いものを探さなきゃ
✅ 好きなことは、お金を稼げるようになってから
✅ いつもお金が足りない。。。
育ちもあって、私の人生には金銭的な苦労が付きまとっていました。
いつの間にか「我慢してこそ正義」みたいな価値観が染みついていて、
好きなことをするのに躊躇して、好きなことをしている時は常に罪悪感とセットでした。
私の母は一生懸命に節約していたのですが、
今の私から見ると、「ちょっとズレてたな」と感じる部分がありました。
たとえば──
バスで200円の距離を節約して歩く
→ そして膝を痛める（エッッッ）
安い食材を大量に買い込み、腐らせてしまう
→ 捨てられず、家族に食べさせる（エッッッ）
このように、節約に命をかけていた母も、
彼女なりの育った家庭環境がそうさせていたのだと、今ではわかります。
そしてその姿を見て育った私の中にも、
“お金を使うことへの罪悪感””お金がなくなることへの不安感”が根強くあったんですね。
そしてそのことは、「安心感の欠落」として私の人生に大きな影響を及ぼしていきました。
今、ちょうど私は「生き方を変えよう」としているところです。
そうすると、不安も心配も…ワラワラと出てくる。
もう笑っちゃうくらいです。
「私には無理なんじゃないか？」
「うまくいかないんじゃないか？」
「あの時も失敗した」
「あの時も」
「あの時も」
以下、永遠のループを繰り返して。。。
でも、ふと気づいたことがあるんです。
「身体はゆっくり変わっていくのに、なぜ心はすぐに変わると思ってたんだろう？」
皆さま、想像してみてください。
一回ジムに行って筋トレしただけで、ムッキムキになれますでしょうか？
長澤まさみさん（キングダムver.）みたいな、美ボディになれますでしょうか？
無理ですよね！！
でも、心のことになると、私たちは一晩でムキムキマッチョになろうとしていまいます。
身体が変わるのは、コツコツ積み上げてこそ。
心もまた、筋肉のように、ゆっくり育てていくものなんです。
すぐに変わらなくてもいい。
たまに揺れても、不安になっても、
それでもちゃんと、「昨日よりちょっと前にいる私」になってる。
・朝のストレッチ
・ストレッチじゃなくても、「のび〜〜」だけで効果大！
・あったかいスープを飲む
・「今日はよくやったな」って、自分にひとこと
・好きなものを食べる／自分の機嫌を取る
・人と比べそうになったら、そっと目線を戻す
これ全部、“安心筋”を育てる小さなトレーニングです。
不安になる日も、OK。
心配する日も、OK。
「心だって、筋トレみたいに育てていける」
だからこそ、上手に休んで、整えて、また進んでいきましょうね。
あなたも一緒に、“安心筋トレ”していきましょう(*´ω｀*)
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