№379 - 2026/1/24 グランディング

グランディングの基本的な意味について調べました

グランディング　

直訳すると、「地に足をつける」で、心や意識がフワフワせず、現実・現在ししっかりつながっている状態を指す　ということです 

この、現実・現在 にしっかりつながっている　　

という部分が私には欠けているのだろうと思いました 

今日は仕事が休みだったので、朝はゆっくり起きて自分のペースで動いていました 

それはいつものことで、何ら問題はないのですが・・・ 

そとに出かけると、ふいにモヤモヤが、、、 

なんだろう？となったのですが

家にいる時は何も感じず、外に出たとたん

普段、仕事などもともと決まっていること、ルーティン化していることはいいのです　

それが完全プライベートで、一人で出かけるとなると、私はバランスを失うようです 

つまり、グランディングができていないということかと思いました 

不安になりやすい 

グラグラしている(心、立位バランス) 

何か、落ち着かない 

これはつまり、私はわたしの場所にいていい 

私の立っている場所が私の場所 

私が座っているところが私の場所 

邪魔をしてくる人は誰もいないが、モヤモヤしてくる 

これはおそらく、小さいときから安心ということがなかなかできなかった 

常に緊張していた 

その時の何かしらをひきずっているのか・・・ 

 対処法としては、 その時の不安な私を認めて上げたらいいと思いました 

不安なんだよね わかるよ～ 

何が起きるかわからない いつ、いやがらせされるか分からないものね 

たすけてくれる人もいないし

しいて言うならば父だが、いつもいなかったからね 

やはり、私の不安グセというものは、こういうところからきているのかもしれません 

今日はそれが分かっただけでも、一つ前に進めたかなと思いました 

 最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)