出たっ！

もう、我慢もなにも、私を抑えるものはありませんでした

理性？→ゼロ

他者への思いやり？→余裕なし

配慮→マイナス

仕事であまりにも感情が高ぶってしまって

「めんどうくさい」を連呼してしまいましたm(__)m

同時に感情的になっていたので、はたからみたら怖かったと思う

みなさんには謝りましたが、本当におとなげなかったと思う

ただ、あんな風に出せるようなったのは自分でも驚きで

ある意味仲間を信頼できているということ

あれだけ出しても関係はくずれない

職場の方にありがたいと思いました

・・・でも、それはそれとして、自分のなかの反省点としては

本当に言いたかったことは、「めんどうくさい」じゃないなと気づきました

一時感情は悲しみ

二次感情が怒りなので、めんどうくさいと言っているときは怒っているので

二次感情

じゃあ、一時感情は何かというと

「もう、わからない」

「できなさすぎて困った」

「できない私」

「できない私は嫌いですか？」

「できない私は価値がないですか？」

これを感じていたのだと思う

ずっと、母に抱いてきたものです

特に頭ごなしに怒られたときは、自分に何の価値もないように感じた

何のとりえもない、愛されていないと感じた

これも書き換えましょう

何度でもやります

何度でもやったらいいですね(*^-^*)

最後までよんでいただき、ありがとうございます