こんにちは、ハルです (^_^)
今日は祝日ですね。
ふと、こう思いませんか?
「また明日から仕事か…」
その瞬間、心が重くなる。
せっかくの休みなのに、楽しめない。
その憂鬱、痛いほど分かります (´・ω・`)
「また明日から…」その言葉の重さ
「また明日から仕事か…」
この言葉には、いろんな気持ちが込められていますよね。
「また怒られるのかな」
「また嫌な上司と会わなきゃいけない」
「また朝早く起きなきゃいけない」
「また満員電車に乗らなきゃいけない」
「また疲れるんだろうな」
そして…
「いつまで、これを続けるんだろう」(´;ω;`)
こんな状態になっていませんか?
もし、あなたが今…
✨ 金曜の夜なのに、月曜のことを考えてしまう
☘️ 休みの日も、仕事のことが頭から離れない
⭐️ 日曜の夕方から、憂鬱になる
✅ 朝起きる時、「会社に行きたくない」と思う
✨ 毎日、「辞めたい」と思いながら通っている
☘️ 休み明けが辛すぎて、週末も休まらない
⭐️ 会社のことを考えると、胸が苦しくなる
ひとつでも当てはまったら…
あなたは今、とても辛い状態です (´;ω;`)
なぜ、こんなに憂鬱なのか
18年間、7万人以上の方と話してきて、気づいたことがあります。
「また明日から仕事か…」と憂鬱になるのは、理由があります。
✨ 理由1: 職場に、辛いことがあるから
上司との関係。
同僚との関係。
仕事の内容。
長時間労働。
評価されない辛さ。
職場に、何か辛いことがあるから。
だから、「また明日から…」と思うと、憂鬱になるんです (´・ω・`)
☘️ 理由2: 休んでも、疲れが取れないから
体は休んでいるかもしれない。
でも、心は休めていない。
仕事のことを考えてしまう。
明日のことを心配してしまう。
ずっと、気が休まらない。
だから、疲れが取れないんです (´・ω・`)
⭐️ 理由3: 終わりが見えないから
「いつまで、これを続けるんだろう」
そう思うと、余計に辛くなる。
明日も、明後日も、来週も、来月も…
ずっと、これが続く。
終わりが見えないから、憂鬱になるんです (´;ω;`)
✅ 理由4: 誰にも相談できないから
「仕事が辛い」って、なかなか言えませんよね。
「みんな頑張ってるんだから」
「私だけ弱音を吐けない」
「辞めたいなんて、言えない」
一人で抱え込むから、余計に辛くなるんです (´・ω・`)
もし私が相談を受けたら、こう返します
もちろん実際の相談はもっと複雑で、こんな単純な話にはなりません。
でも、少しでもやりとりのイメージを掴んでもらえると嬉しいです (^_^)
✨ 例1: 「日曜の夕方から憂鬱で、何も楽しめないんです…」
私だったら、こう返します:
「それは辛いですね。せっかくの休みなのに、楽しめないのは本当にしんどいと思います。『また明日から』って考えると、心が重くなりますよね。その気持ち、我慢しないで吐き出してください。ここでなら、安心して話せますよ」
そして、何が一番辛いのか、どんな風に憂鬱なのか、ゆっくり聞いていきます (´▽｀)
☘️ 例2: 「毎朝、会社に行きたくないと思いながら家を出るんです…」
私だったら、こう返します:
「毎朝、そう思いながら通うの、本当に辛いですよね。よく頑張ってらっしゃいます。でも、毎日そう思うということは、何か辛いことがあるんだと思います。仕事のどんなところが、一番辛いですか? 話してみませんか?」
そして、職場で何が起きているのか、何が辛いのか、一緒に整理していきます (^_^)
⭐️ 例3: 「仕事、辞めたいって思うんですけど、言えなくて…」
私だったら、こう返します:
「辞めたいと思うのは、おかしなことじゃないですよ。辛い環境にいれば、誰だってそう思います。辞める、辞めないは別として、まずはその気持ちを吐き出してみませんか? 誰にも言えなかった気持ち、ここでなら話せますよ」
そして、その方が本当はどうしたいのか、一緒に考えていきます (´ー`)
憂鬱な気持ち、吐き出してみませんか?
「また明日から仕事か…」
そう思う時、あなたは一人で抱え込んでいませんか?
✨ 「辛い」って言えずにいませんか?
☘️ 「辞めたい」って思っても、言えずにいませんか?
⭐️ 誰かに話したいけど、話せる人がいませんか?
もし、そうなら…
私と、話しませんか? (^_^)
私が、あなたにできること
私は、こう聞きます。
「何が、一番辛いですか?」
上司のこと。
同僚のこと。
仕事の内容。
通勤のこと。
将来のこと。
何でもいいです。
あなたが辛いと思うこと、全部聞きます (´▽｀)
そして、こう言います。
「よく、頑張ってますね」
「辛いですよね」
「一人で抱え込まなくていいですよ」
「辞めたい」って言ってもいい場所
ここでは…
・ 「仕事、辞めたい」って言っていい
・ 「もう無理」って言っていい
・ 「会社に行きたくない」って言っていい
・ 愚痴も、悪口も、全部吐き出していい
誰にも言えなかった気持ち。
ここでなら、話せます (^_^)
憂鬱な気持ちを話すと、どうなるのか
話したからって、仕事が楽になるわけじゃない。
上司が優しくなるわけじゃない。
でも…
・ 心が、少し軽くなります
・ 一人じゃないと、思えます
・ 気持ちが、整理されます
・ また明日、頑張れる気がします
話すことは、放すこと。
重たい荷物を、少しだけ下ろせます (´▽｀)
ご相談はこちらから
☘️ チャット相談(500円から)
「また明日から仕事か…」そんな話からでOK
⭐️ 電話相談
声を聞けば、辛さが伝わります
ここでは、弱音を吐いていいです。
「辞めたい」って言っていいです。
よくある質問
Q. 仕事の愚痴だけでもいいですか?
A. もちろんです。上司の愚痴、同僚の愚痴、全部吐き出してください (^_^)
Q. 辞めたいって言ってもいいですか?
A. もちろんです。その気持ち、我慢しなくていいです (´▽｀)
Q. 話したら、楽になりますか?
A. 話すだけで心は軽くなると思います (^_^)
Q. 祝日や日曜の夜でも相談できますか?
A. はい、対応しています。憂鬱な夜、一人で抱え込まないでください (´▽｀)
最後に
「また明日から仕事か…」
そう思って憂鬱になっているあなたへ。
一人で抱え込まないでください。
辛いと思う気持ち。
辞めたいと思う気持ち。
もう無理だと思う気持ち。
全部、話してください。
ここでは、弱音を吐いていいんです。
そして、もし誰かに話したくなったら…
私がいます (^_^)
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