わたしには手荒れがあります
始まりは20代、実家をでて一人くらしをするようになって始まりました
ほとんど治った状態になった時はありましたが・・・
完治はしていません
そして、最近ふと気が付きました
わたしは糖分をとりすぎているのではないか？
基本、ちょうどいいが苦手なんです
ほどよく、適量というのが苦手・・・
多すぎるか少なすぎるか となります
朝は白湯に炭茶をいれてデトックス
昼も少なめ
夜も食べますが、昼よりすこ主菜が多いくらいで
全体の量としては少ないです
以前ほどクッキーなどの小麦粉は食べていませんが
そのぶん、せんべいを食べるようになったのです
せんべいは米
でも、それ以外にも仕事から帰ってきて一息ついたときに
食べています
食べ方として、一つとって、食べて、袋をゴミ箱に捨てて
とやっていると、
自分がどれだけ食べたのか、量が分からなくなります
とくに、作業しながら食べていると、なんとなくこれぐらい食べたかな？
という感覚くらいで、意外とたくさん食べているということです
なぜここにフォーカスするようになったかというと、
最近、職場で糖尿病の方に会うことが増えたからです
そして、糖尿病の話を聞く
管理の仕方、むずかしさ、どれほど大変か
初めは「そうなんですね」「大変なんですね」と聞いていましたが
・・・まてよ
これって、私に言われてるんじゃないの？
大変ですね・・じゃなくて、私も今、現状食べてるよ
わたしにあるからだの不調、手荒れ以外にもありますが
糖分が関係しているのではないか
そう思うようになりました
なので、しばらく控えてみて、身体の調子をみていこうと思います
自分の目の前で起きていることは、すべて自分が作り出している
それを教えてもらってから、ふとこうした気づきを得るようになりました
結局、他人ごとではない
目の前に問題を抱えた方が現れるということは、私にも問題があるということ
そのようにとらえるようになりました
もっと自分の体に目を向けるようにします
そういえば、その言葉をこのまえ利用者様に言ったばかりです笑
見ないようにしていたらダメです
今よりも悪くなります
まず、そこから治していったほうがいいですよ！と
まさに、自分自身へのことば☆
身に沁みます
最後まで読んでいただき、ありがとうございます
