私たちの悩みの8割以上は人間関係で悩んでいると言われていますね
悩んでいるとは、どういう状態なのか
人によってさまざまだと思います
私の性質として、「好きキライがはっきりしている」ということをよく言われました
その時は、そんなにキライな人いないけどなぁと思いましたがｗ
それは単に感じていなかったことと、感じていないことにも気が付いていなかったんですね
私のパターンとしてあることは、自分のよくない点を指摘されると
自分のすべてを否定されたように受け取り、傷つき、悲しみます
そして相手を憎んでキライになるのです
はずかしいことですが、これは本当です
できごとが起きた直後は、一時感情としては傷つき、二次感情として怒りがわいてきます
以前に「あなたはいつから、そんな言い方をするようになったんですか？今までそんな言い方、指導の仕方はなかったですよね。急にきびしくなって、びっくりしました。もう、あなたとは話したくありません」となったことが・・・
その後、しばらくの間はその人が目に入るだけでも嫌でした
でも不思議なことに何度も会うのです
これは逃げないで、向き合いなさいということかと気づき、しっかり向き合ってみることにしました
①まず、相手の立場になって考えてみる
相手から指摘されたことは自分の悪いところ、できていなかったところだが
それは事実か
→事実である。何とかなるだろう、教えてもらえるだろうという気持ちもあり事前準備を怠っていた
②自分の気持ちを振り返る
わたしは何に傷ついたのか？何に対して怒れたのか？
→強い口調で言われたことに傷ついた(母を連想させた)
周りに他の人もいたのに、みんなの前で指摘されたのがいやだった
以前とまったく別人のような態度だったため驚いた
相手の立場、気持ちもわかるし
自分が何でそんなにいら立ってしまったのかもわかった
双方の気持ちがわかり、お互いの感じたことを認めることができた
どちらが正しいのかということではなく
どちらが悪いということでもない
それが分かると、怒り感情がだんだん薄れていった
その人に会っても、「あぁ、私はこの人が苦手なんだ。だって、あんなことがあったんだから↑。でも感じてしまったことは仕方がないよね～＾＾」と
そうしていつの間にか、相手に対する怒り感情はなくなっていました
普通に挨拶をして、他の用事で質問することもできるようになり
自分のなかにモヤモヤしたものがないので、相手と適切な距離を保つことができた
やはり、これは向き合ったからだと思います
わたしは本来面倒くさがり屋なんですが
やりたくないけど、やりたくないことと向き合うのが好きです
矛盾していますが、逃げたいけど、逃げないことが好きです＾＾
逃げてもまた同じことがやってくる！ということはメンターから教えていただきました
そして、実際にそうだと腑におちる現実もありました
その時から気づいた時には向き合うようにして、向き合ったほうが早く変われるということも分かってきました
今でも一瞬逃げたくなりますが、また向き合います
みなさんはどうですか？
日々向き合っていますか？
それとも、逃げていますか？
わたしは行動にうつすことが苦手なのですが、それでも前に進みたい！
変わりたいと願っています
また、同じように悩んでいる方がいれば、力になりたいと思っています
最後まで読んでいただき、ありがとうございました（*^-^*)
