どうしようもなくなる前に逃げてください

同調圧力といいますか、

みんな頑張ってるだから、

みんなやってるんだから、

このくらいのことで、と思いえる人いいのです。

でも、潰れてしまう人もいます。

まだ探せるうちに逃げ場を確保してください。

心と体というのは、

別々のように感じますが、

同じところに存在し、

コインの裏表のように両方がそろってはじめてちゃんと機能します。

ストレス状態で心が悲鳴をあげたら、体に不調が出ます。

逆に、体を整えることで心を軽くすることもできます。

まずは、ゆっくり深呼吸からはじめましょう。