深呼吸はあらゆる不調をやわらげてくれます

中医学では、呼吸をとても大切にしています。

呼吸によって自然の大気に満ちているエネルギーを体内に取り込み、自らのエネルギーの一部に変換していると考えられています。

呼吸器は、大気中のエネルギーを体内に充満させる効果があります。

ストレスを感じたとき、緊張したときは、いったん落ち着いて深呼吸をしましょう。

細胞も呼吸しているので、酸素が届かず二酸化炭素がきちんと回収されないと、老化してしまいます。

いつまでも若く、健康でいるためにも、深呼吸はとっても大切です。

※効果

イライラした気持ちが落ち着く

緊張や不安がやわらぐ

気の巡りが整う

リラックスできる

【気滞】とは

気の流れが滞ってしまっている状態をあらわす、中医学独特の概念です。

気というのは心身を健康に保つためのエネルギーそのものです。

気が全身に巡らなくなると、精神が不安定になり、イライラしたり、落ち込みやすくなったりすることもあります。

※気がスムーズに巡っているのが健康な状態