女性の美と健康に欠かせない「きくらげ」

きくらげには、血を補い、不要な出血を抑え、血にこもった熱を取り、炎症や腫れを抑える働きがあります。

そのほか、栄養に富んだ潤いを体に与え、精力を補い、胃腸を元気にする作用も持っています。

中医学で血とは、血管内を流れる赤い液体で、体のすみずみに栄養と潤いを与えているものです。

加えて精神情緒の安定に関与する大事な物質です。

血の質が悪くなったり、まともに働ける血が少なくなったりすると、血虚という状態になります。

すると、フラフラする

ぼーとする

不眠

肌や髪が乾燥してしわや白髪が増える

爪が弱くなる

などの症状が見られます。

女性はとくに、月に１回月経で血を失うので、血を補う食材をしっかりとれているかどうかが、健康にも美容にも影響します。

更年期のトラブルで悩んでいるときにも、きくらげは非常におすすめの食材です。

※　貧血

※　更年期の症状で悩んでいる

※　疲れがたまっている

※　よく眠れない

※　肌荒れが気になる