堂々巡りしちゃう時のワーク

こんにちは。

まだまだ暑い夏ですね。

こんな暑苦しい時期に、人間関係まで こじれると、

ほんとイヤになっちゃいます。

でもこういうご相談、8月は多かったんです。

夏休みで時間があるはずなのに、

なぜか人間関係のご相談が増える…不思議ですよね。

というわけで、今回は、一つだけワークをやってみましょう！

今、何かにモヤモヤしているとしたら、それに意識を向けてみてください。

人間関係、お金のこと、

誰かに何か言われたこと、

心配なこと、不安なこと、

パートナーと何だかうまくいってないこと、などなど。

例えば、

上司や部下のこと。

お子さんのこと。

ママ友のこと。

その気になることを、思い出す度にメモ用紙にチェックしてみてください。

複数あってもいいです。

何を感じたか？ではなく、

ふと思い出したり、ちらっと頭をよぎったりしただけで、1ポイント。

それぞれA・B・C・Dと、自分にだけ分かるタイトルをつけてみましょう。

気がついたら、正の字を一つずつ増やしていくだけです。

これは、色々気になっているご自分にバツをつけるゲームでも、

ジャッジするわけでもありません。

では続きは明日！