自分を傷つける真犯人は「あなたの価値観」だった

「あの人のせいで傷ついた」は本当？

私たちは、自分の否定するものによって、自らを傷つけています。あなたが肯定するものはあなたを優しく包み込み、パワーをくれます。

身のまわりに起こる出来事を一つ一つ丹念に観察し、受け入れていくことで、あなたは自分の本質へと帰っていきます。

**この宇宙において、あなた自身を傷つけることができるものは、あなた自身の考え方以外には存在しません。**

あなたは、あなたが「ダメ」と考えているものによってのみ傷つきます。あなたの心の中に「ダメ」というものがなくなった時、あなたは他人からも環境からも傷つけられなくなります。

その時あなたは、自分自身のマスターになります。

 隠れた「ものさし」に気づこう

人はいつも「これはダメ、あれはいい」と毎瞬毎瞬、判断を下してますが、自分が「ダメ」と判断する基準となってるものさしには気づきません。

身近な例で説明しましょう。

「会社の社員旅行で、同室の人のいびきがうるさくて眠れなかった」

よくある愚痴ですよね。取るに足らないささいな問題で、普段気にも止めないことですが、実はこんなささいな問題の方がずっと多くのことに気づけるんです。

その人はいびきをかいている人から迷惑を受けた被害者で、いびきをかいた人が加害者ということになりますが...本当でしょうか？

電車で寝れるのに、いびきで寝れない理由

もし人がいびきの音によって安眠を妨げられたというなら、電車の騒音の中でうたた寝している人たちは一体どういうことになるのでしょう？

なぜ人のいびきは嫌なのでしょうか？

「嫌なものは嫌なんだから仕方ないでしょ」

人は訳もわからず嫌いなものを「生理的に嫌いなんだ」と説明をつけて済ませてしまいます。

でもそうなると、あなたは自分ではその問題をどうすることもできないということになってしまいます。自分一人では解決できない、他人の問題だと考えざるを得なくなります。

だからあなたは、その人から遠ざかることに意識が向かってしまいます。嫌いなものがあると、あなたは他人から分離せずにはいられないのです。

 嫌いな理由を探してみよう

どうしてそれが嫌いなのか、そのことに意識を向けてみてください。

「どうやって嫌いなものから遠ざかるか」ではなく、それが嫌いな理由を探してください。

嫌いな理由はあなたの内側にありますから、それはあなた一人で解決がつきます。嫌っている原因が見つかったら、あなたはもう二度と逃げ出す必要がなくなるのです。

「でもいびきなんて誰だって嫌いでしょう。別に僕だけが嫌ってるわけじゃないし」

こんな思いが湧いてくるのがこれまでの習慣でした。私たちは人と比較して、他人の受け入れてる考え方を受け入れるという癖が染みついてしまってます。

人と同じ考え方であれば正しいと判断し、それ以上考えることはなかった。だからあなたは、あなたの親と同じ苦しみを体験していながら、そのことについては「それでいい」と自分を納得させ続けてるわけです。

親に植えつけられた価値観の正体

あなたが他人のいびきが嫌いなわけは、いびきをかくのは「良くないこと」だと思ってるからに他なりません。

あなたは親からこう言われ続けてきました。

「こんな夜中に騒いじゃダメ。近所迷惑でしょ。静かにしなさい。少しは人のことも考えなさい」

素直な子供は「そうか、夜中に大きな物音を立てることは悪いことなんだ」と、親の言葉を受け入れます。

両親に生存権を握られてる幼子は、こうして自分のしたいことではなく、親のしたいように動き始めるわけです。

そして「夜中に騒音を立てるのは悪いことだ」という固定的価値観ができあがります。単にそれだけのこと。

 音に対する思い込みをチェック

「いびきがうるさくて眠れなかった」と言いますが、私の知人は電車に乗ったとたん、こっくりこっくりと居眠りを始めます。それは電車の音が、まるで子守歌でもあるかのよう。

音量は、人のいびきよりも電車の騒音の方が明らかに上でしょう。フルボリュームでスピーカーを鳴らしてるライブハウスで、うたた寝してる光景も目撃したことあります。

**うるさいから眠れないというのは嘘です。**

いびきが気になるのは、その騒音のせいではなく、「夜中は静かであるべきだ」とするあなたの考え方から来るもの。

あなたの心には「夜は静かにしないといけない」という思いがあり、その思い通りでないところにストレスを感じます。

ストレスは純粋な意識の葛藤作用。だから思いがなければストレスは起こりようがないんです。

受け入れたものは「味方」になる

人はライブハウスに音を求めて入ります。そこには音があって当たり前。電車の中では騒音は当たり前とあなたは考えています。

あなたが当たり前と考えてるものとは、あなたが受け入れてるもの。あなたが受け入れたものは、もはやあなたの外にはなく、あなたと一体です。

あなたは、あなたが一体となったものから被害を受けることはありません。どんな騒音も、その存在を受け入れてるものはあなたと分離していないのです。

あなた自身と同化した、あなた自身の一部である音の中で、あなたはすやすやと安らかな眠りに落ちていくわけです。

 なぜいびきと同化できないのか

どうしていびきと同化できないのでしょうか。それはあなたがそれを良くないものと考えてるから。

「良くない」と思った時、あなたはそのものから分離します。あなたが分離したものは、あなたに影響力を持ち始めます。

宇宙の創造主であるあなたから分離したものは、あなたと同じ力を持ってるからです。

「夜は静かにしなければいけない」という考え方を受け入れてるあなたは、その考え方と一体。こうしてあなたは夜に騒音を立てるものに生理的嫌悪感を感じるようになってるんです。

**あなたが受け入れてるものはあなたの味方となり、あなたが拒否してるものがあなたの敵となります。**

子供は「固定観念ブレイカー」

夜中に大騒ぎするあなたのお子さんは、あなたの固定観念をぶち壊すためにこの地球へ降りてきた尊い光の存在だと考えてみてはどうでしょう。

あなたが生理的に嫌ってるどんなものも、このいびきと同じです。

あなたに生理的に嫌いな人がいるとしたら、どうぞ自分の内側に入り、自分のハイヤーセルフに質問してください。

「私が彼女（彼）を嫌ってる原因は何でしょうか」って。

嫌いな理由の正体

もし「意地悪」という思いが浮かんできたら、それが原因。あなたは意地悪な人が嫌いなんです。それは意地悪なのは良くないと思ってるから。

私も含めて人はみな意地悪。意地悪でもいいじゃないですか。

どうぞ意地悪な自分を許してあげてください。意地悪でもいいじゃないかと思えた時、あなたはその価値観の真ん中、ニュートラルな位置に立ってるといえるでしょう。

あなたはずる賢い人が嫌いかもしれません。自分本位な人が許せない人かもしれません。

そして自分のずる賢さに気づいた時、あなたはショックを受け落ち込みます。そんなことにならないよう、あなたのエゴはいつも実に巧みに言い訳を思いつきます。

「私はあれもしなきゃいけないし、これもしなきゃいけない、とても忙しくて私にはできないんだ」って。

でもエゴは他人のために、この巧みな自己弁護能力を決して使おうとはしません。だから人は依然として嫌いな人を避け続けなければならないのです。

 みんな本当は「自分勝手」でいたい

あなたは自分勝手な人が許せない人ではありません。よく考えてみればわかること。

誰だって自分勝手に振る舞いたいんです。それが自由を求める人の本質なんだから。

でもあなたは子供の頃、両親に、そして学校の先生にこう言われ続けてきました。

「わがままはダメ。自分勝手にしちゃいけません」

そしてあなたはその考えを受け入れ、社会の常識に同化してきました。生まれたままのあなたのあるべき本質からズレてしまいました。

それがあなたの根本的ストレスの源。あなたはすでに身の内にストレスの元凶を抱え込んでます。「...はいけない」とする考え方のことです。

宇宙には良いも悪いもありません。宇宙はただあるだけ。

 社会の価値観を手放す時

**あなたは自由そのものです。それを犯すことができるのは、あなた自身の考え方以外にはありません。**

あなたが生まれてから、社会によって渡されてきた人間の固定的価値観を手放す時がやってきました。

意地悪でいいんです。自分勝手でいいんです。

それはリンゴの薄い皮のようなもの。この世は幻影の世界なんだから。

あなたは皮をまとった純粋なリンゴそのもの。皮によって中身が犯されることはあり得ません。

**そんなニュートラルな人だけが宇宙の純粋な鏡として、意地悪な人にも、身勝手な人にも、変わることのない豊かな愛情を表現し始めることでしょう。**

まとめ：真の加害者はあなたの中にいた

結局のところ、あなたを傷つける真犯人は外にいる「あの人」ではなく、あなたの中にある「...はダメ」という価値観でした。

その価値観を手放した時、あなたは誰からも何からも傷つけられない、真に自由な存在になります。

それが本当のあなたです。