こんにちは！なごみーなです。
ブログにまで辿り着いてくださりありがとうざいます。
今日またネットを見ていて気になったことがありました。
50代の男性、特に何かあるわけではないけれど、虚無感を感じるということなんです。
これを読んで男性の更年期障害なのかなと思いまいした。
女性だけでなく男性にも更年期障害があるといいますし・・・
読み進めていくとやはりそんなことも書いてありました。
【男性の更年期障害とは】
疲労感、けんたいかん性欲低下、ED、不眠、肩こり
気力の衰え、集中力の低下、イライラ抑うつなどそのほかにも
あるとは思いますがこのような症状だそうです。
原因は男性ホルモン（テストステロン）の減少ということです。
テスロステロンが減少すると認知症のリスクも高まるようなんです。
ストレスなども加わるとさらに悪化するということです。
女性の更年期障害はある程度で落ち着いてきて症状も和らいできますが
それに対して男性の更年期障害ははっきりとした終わりのしるしのようもものがないとい言われています。
医療機関を受診を検診する方が良さそうです。
一度医師に相談してみると良いですよね。
そして
【生活習慣の見直し】
適度な運動、睡眠の質を良くする、ストレスを溜めないようにする
です。
何においてもストレスが人間にとって一番よくないことなんですね。
ストレス発散の方法を見つけることが良いかもしれませんね。
いつまでも元気で楽しく過ごしたいものです。
