「自己肯定感は育てるものじゃない── 戻ってくるもの」

自己肯定感は、“つくる”ものじゃない。

思い出すもの。

「自己肯定感を高めよう」

「もっと自分を好きになろう」

そんな言葉を聞くたびに、

私は心の中でそっとつぶやいていました。

――「そんなの、無理だよ…」と。

でも今ならわかります。

自己肯定感は、最初からちゃんと“あった”もの。

ただ、いろんな経験の中で、

少しずつ“忘れてしまった”だけなんです。

だから、もう一度、思い出していけばいい。

小さなころの自分を思い出してみてください。

好きなことに夢中になって、

「どう思われるか」なんて気にしなくてよかった、

あの頃の自分を。

その感覚を、ひとつひとつ、

少しずつでいいから、

取り戻していけばいいんです。