深呼吸して

感情が昂ったり(たかぶったり)

悶々としていると

中国人の友人から

「とりあえず、3回深呼吸して」と

よく言われました。

まずは、気を落ち着けて、

と言いたかったのでしょうね。

🌟

仕事が忙しくなると

つい、肩に力が入ってしまいます。

知らず知らずのうちに

呼吸も浅くなっています。

そんなとき

いつも見たくなる写真があります。

それは

温かいまなざしと至福の笑みを

浮かべたある人の写真…

不思議ですが

それを見ると

深い呼吸ができます。

息するのを思い出した、

って感じです。

肩に力が入って

背中が丸まってるって

思ったら。。

少し上を見て

深呼吸をしてみては？