不安型さんが幸せになる方法。

愛着タイプの不安型さんが

対人関係で幸せになる方法。

それは

「確認すること」です。

愛着タイプとは

人が不安を感じた時に、どういう行動を取るかを

4パターンに分類したものをいい

不安型さんは対人関係で不安を感じやすく

それを解消しようと追いLINEをしたくなったり

今すぐにでも会いにいって不安を解消したいといった

相手と距離を縮める特徴があります。

例えば大好きな彼と付き合っていてもいつも不安が拭えず

大好きであればあるほど

愛されれば愛されるほど

不安を刺激されてしまうのです。

これには不安型さんが持つ”想像力”が

自ら不安を大きくさせ

ネガティブなストーリーを作ってしまうことに原因があり

必ずと言っていいほど、バットエンドの悲劇になっています。

①「あれ？何かおかしいぞ？」

　　　　　↓

②「もしかして私が何かした？」

　　　　　↓

③「私は〇〇したから？」

　　　　　↓

④「どうしよう。嫌われたかもしれない。」

　　　　　↓

⑤「あぁきっと嫌われた・・・」

　　　　　↓

⑥「嫌だ。私は別れたくない。」

　　　　　↓

⑦「お願い、離れていかないで。」

「お願い、もう一度愛して。」

「嫌だ、嫌だ、嫌だ。」

不安型さんの悲劇のストーリーは

相手の気持ちを勘ぐりすぎた結果

ほぼ全てがフィクションになってしまって

現実からかけ離れた結論を出してしまいます。

これでは関係構築していくのが難しいですよね。

そこで、不安型さんにやってほしいのは

②か③の時点で相手に確認することです。

「私、なんかしたかな？」

「私が〇〇したから？」と聞くことができれば

その後の悲劇のストーリーを作らなくてもいいからです。

不安型さんは一人で不安を抱え込んで

自分で不安を大きくし

相手を自分を傷つける加害者にするのではなく

愛されていることを実感することで

自分の不安とうまく付き合っていけるようになりますよ。

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自分を知って、愛することで愛される世界へ

シフトチェンジしましょう。