嫌なこと言われたんでしょ

ちゃんと確認してるのに、


「ちゃんと確認してよね」


まだ慣れてないだけなのに、

「目ついてるん？」

……いや、
いちいちそんな言い方せんでもよくない？

間違えたなら直せばいい。


分からないなら覚えればいい。

でも、
人を傷つける言い方まで
受け止めなくていいと思うんです。

その場では笑って流しても、
家に帰ってから思い出して


「あれ、やっぱり嫌だったな」って
モヤモヤすること、あるよね。

言い返せなかった自分を責めなくていい。

嫌だったものは、
嫌だったでいい。

きっと同じように、
その場では飲み込んで


あとからひとりで傷ついてる人、
あなただけじゃないです。

今日はここで一緒に吐き出しましょう。

何があったかは書かなくても大丈夫。

「嫌！」

もっと溜まってる人は

「嫌ーーーーーー！」

って、今日飲み込んだ分だけ、メモに殴り書きしてみてくださいね。