#111：スマートな身のこなしを身につける方法を教えて下さい。

身のこなしがかっこいい人になりたいと思っています。何をやってもサラッとかっこよく見えるような所作に憧れているのですが、特にデート中などのさりげない動作でかっこよく見せる方法を知りたいです。どのようにすれば、自然でかっこいい身のこなしを身につけることができますか？男性（22歳）

イメトレをして下さい。

まず、自分がかっこいいと思う動作や身のこなしを思い浮かべ、自分がそれを行っている様子を頭の中でしっかりとイメージしてください。実は、脳は想像で行った動作と実際に体を動かして行った動作の違いを区別できないため、理想の身のこなしをイメージすることで、実際に動作を行った時と似た効果を得ることができます。この「ユイクに聞く」では何度も話していますが、これを「視覚化能力」と言います。

いきなりスマートな身のこなしを実践するのは難しいかもしれませんが、イメージトレーニングによって擬似的に事前トレーニングを行うことで、必要な時にスムーズに対応できる能力を養うことができるというわけです。