#34：若々しい見た目の秘訣を教えてください。芸能人やアーティストのような若々しい見た目を維持するにはどうすればいいですか？

同じ年齢でも、見た目が若く感じる人とそうでない人がいますが、何がその違いを生むのでしょうか？特に芸能人やアーティストは見た目が若く感じる人が多い気がします。そのような若々しい見た目を維持するための秘訣やアドバイスがあれば教えてください。女性（32歳）

絵を描いてください。

多くの芸術家やクリエイターは、作業中に「フロー」状態を体験することがあります。フロー状態になると、時間の流れを実際よりも早く感じることがよくあり、これは集中して活動に没頭することで外部の刺激や時間の経過に意識が向かなくなるためです。

何かに夢中になっている時に1時間しか経っていないと感じたのに、実際には4時間以上経っていたような経験は誰にでもあるはずです。この状態が老化の感覚を遅らせます。ストレスは老化を速めますが、外部刺激を遮断するフローはストレスの軽減に役立ち、老化の進行を遅らせます。芸術家や趣味をもつ人は、フローを頻繁に体験するため、若さを保ちやすいと考えられます。

経過する時間の絶対的な実年齢とは異なり、肉体的な年齢は体感した時間によって相対的に決まると言えるのです。絵を描くことがその秘訣です。