自分に優しく

ヒーラー心結です　

ブログにお越しくださりありがとうございます！

自分に対して優しく

するって、どうやるの？？？？

他人に頼れないし、自分に厳しくストイック

常に最高を目指してがむしゃらに頑張ってる

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「まだ不十分・・・」

「こんなんじゃ、認めてもらえない」

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あなたは。めちゃめちゃ頑張り屋さん

完璧主義は悪いことじゃない

でも

苦しくなるぐらい

自分に対して厳しい

要求をするのは、違うよ

ミスや失敗を反省するのは良いことだけど、

ついつい自分を責めすぎてる

そしていつしか「できない自分」が育っていく

「自分に優しくするということ」

日常生活の

小っちゃな、小っちゃな

成功を意識的に認識しよう

小っちゃな、小っちゃな成功でも

自分をたくさん、ほめてあげる

例えば・・

❀「お魚焦がさずやけた！」

「よくやったね！」

よしよしヾ(・ω・｀)

❀「二度寝しないでちゃんと起きた！」

「よくやったね！」

よしよしヾ(・ω・｀)

❀「腹筋10回のところ15回できた！」

「よくやったね！」

よしよしヾ(・ω・｀)

❀「タバコ1日10本のところ7本にできた！」

「よくやったね！」

よしよしヾ(・ω・｀)

❀「缶ビールいつも3本のところ、今日は2本でストップ！」

「よくやったね！」

よしよしヾ(・ω・｀)

まずはそんな些細なとこからはじめてよう

「いや、誰でもできるでしょ、そんなこと・・(-。-)y-゜゜゜」

ーーー　そうおっしゃらずに

成功体験を増やして自己肯定感を高めることで

自分がどんどん好きになって、

自分に優しくなれるから

完璧主義を捨てて、自分の限界を認めることも大切

深呼吸して

自分の感情を受け入れて、感じること

内面の自分を磨くことであなたの魅力があふれだす

どんどん自分に優しくなれる

そして

あなたの新しい魅力が開花する

自分を大切にすることは、

幸福感を高め、ストレスを軽減できます。

少しずつ実践してみてくださいね🌟