適切なバウンダリーの大切さ
先日、ヒーリングをお受けくださった方へのメッセージを書いていて、改めて人間関係の問題や霊障に関する問題は、自他の間に適切なバウンダリー（境界線）を築く、ということがとても大切だなぁと感じていました。
人間関係において、問題が起きたり、ストレスを感じるなら、あるいは、これって霊障？これって何か念を受け取っているのかな？っていう問題があるのなら、「私は自分と他者との間に適切なバウンダリーを築けているだろうか？」という視点で見つめてみることをおすすめします。
適切なバウンダリーを築くには、自分の言動のなかで、どこまでが純粋な自分の願いで動いている自分で、どこからが他者の期待に応えるためにつくっている自分なのかを見極める必要があります。
自分の願いと他者の期待の間に線を引いて、自分を見失わずに生きる。
それがバウンダリーを築くということでもあるのだと思います。
日常の中の大部分において他者の期待に応えるための自分を生きているとしたら、他者の価値観、考え、想いなどを気にしすぎて、自分の純粋な願いが見えず、自分というものの輪郭が分からなくなっている可能性があります。
そして他者の期待に応えるための自分を生きている状態では、本当の意味で自分の行動に対する責任が取れておらず、上手くいかない結果になると不満を感じたり、せっかくあの人のためにこうしてあげたのにと、ストレスを抱える原因にもなります。
また、関わる相手の方のバウンダリーを尊重する意識も同じように大切だな、と感じます。
自分はこう考えるから、あなたはこうすべき、という主張をしてしまうとき、相手のことをちゃんと想っているか、相手の個性や価値観を大切にできているか見つめ直すべきだと思います。
人間関係で悩むとき、あの人は私を分かってくれない・・・と嘆いたりするけれど、自分自身も振り返ってみれば、全然相手に愛を差し出していなかったな、と気づくことがあります。
まずは自分から相手のバウンダリーを尊重する意識を持ち、愛を差し出せるようになると、自然と愛が返ってくるようになります。
特に、親子関係やパートナーとの関係では、自分と同じ感覚を共有できるはず、と当然のように思い込んで、意見を押し付けてしまうことがあるけれど、今一度、自分がこう考えるからといって、相手も同じように考えるとは限らない、という視点でバウンダリーを捉え直すことが大切なのだと思います。
バウンダリーチェックリスト
適切なバウンダリーが築けている状態はこんな感じです
・自分の内なる声と繋がっており、自分の意見を尊重できているし、自分というものがよく分かっている
・自分の居心地の良さを大切にできており、無理はしない
・自分にとって何が大切で、何が大切でないか、何が必要で、何が必要でないか、がよく分かっている
・他者に振り回されることがない
・他者の期待に応えるため、あるいは、他者によく思われるために自分を大きく見せる必要がなく、等身大の自分で幸せに生きている
・自分は自分、他者は他者という感覚で生きているので、違いを恐れないし、共感し合えていないと孤独という感覚も薄い
・常に護られているように感じる
・自立した考え方をしており、他者の承認に依存しない強さがある
・嫌なことに対してはっきりNOを言える
・自分の問題に対して向き合って対処していこうとする姿勢がある
・相手の個性や価値観を尊重したコミュニケーションができる
バウンダリーを築けていない状態はこんな感じです
・自分のことがよく分かっていない
・人間関係において共依存的になりやすい
・何でもかんでも受け入れてしまいやすい
・気に入られるために演じる癖があり、等身大の自分が分からない
・他者と同じではないことや、共感し合えないことを過度に恐れ、傷つきやすい
・他者の問題に過度に干渉して、何でもしてあげたくなってしまう
・他者に対して自分の感覚、考えを押しつけて、過剰な批判をしてしまう
・バウンダリーを侵害するように他者を傷つけてしまう
・支配されやすいか、あるいは他者に対して支配的という問題を抱えている
・バウンダリーが明確になることの無意識の恐れ、自分の問題が浮き彫りになることの恐れがあり、現実逃避的な行動が多い
・霊障に悩まされやすい
適切なバウンダリーを築くためのヒーリング
バウンダリーを築けていない状態のチェックリストを書いていて思ったのですが、バウンダリーを築けていないと「過度」に「過剰」になり「過ぎて」しまうのですよね。
等身大の自分というものを見失ってしまう状態がバウンダリーを分かっていない状態ともいえるのかな、と感じます。
私自身、自他との間に適切なバウンダリーを築けないという問題、依存心や霊障の問題など抱えて生きてきました。
バウンダリーに関しては、心の傷も関係しているので、本当に日々の内省や癒しに向き合う姿勢がとても重要だと思います。
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ヒーリングにより、適切なバウンダリーがある状態を魂・心・身体で体験していただくことで、生き方、人間関係に変化が表れてきます。
バウンダリーって何のこと！？私、自分を見失っているかも？という人や、適切なバウンダリーというものを体感して、そこから学んでいきたい方にとてもおすすめです＾＾
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