誰でも緊張する

誰でも緊張する

誰でも不安になる

誰でも心配になる

あなただけじゃない

緊張するのは失敗したくないという

自尊心があるから

人の目が気になるから

人と違うことが気になるから

どれも人との関係性の中で

起こってくる

気にしなければ緊張しない

人の目を気にしなければ

緊張しない

---

誰でも緊張する

傷つきたくないから緊張する

恥をかきたくないから緊張する

不安になるのも同じ

気持ちが先回りしすぎている

あなたはあなたのままでいい

大きく見せる必要もない

失敗したっていい

リラックスして

深呼吸して臨めばいい

あなたはベストを尽くしている

あなたは頑張っている

そのプロセスを大切にしてあげればいい

できることはやった

その気持ちが大切

---

誰でも緊張する

緊張しない人はいない

それでも緩和することはできる

自分の思考をコントロールすればいい

その緊張さえも楽しめばいい

プラスに変えればいい

間違ったっていい

失敗したっていい

あなたらしく居られることが大切

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず