頑張ってる

あなたは頑張ってる

仕事を頑張ってる

家事を頑張ってる

育児を頑張ってる

勉強を頑張ってる

出来る限り精一杯頑張ってる

くじけそうになる時は誰にでもある

そんな時は休んでいい

ゆっくりするといい

心も体も休めるといい

またきっと頑張れるから

気づかないうちに頑張りすぎることもある

無理をしているときもある

がまんしているときもある

頑張らなきゃいけないときもある

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あなたは頑張っている

人にはもっと頑張れって言われることもある

もうこれ以上どう頑張れっていうの

そんな気持ちになるのもよくわかる

頑張らなくていいという人もいる

頑張ることが習慣になっていると

頑張らない方法がわからない

手抜きをしているようで

後ろめたい気持ちになることもある

頑張ることが当たり前になっている

だから苦しくなる

だからつらくなる

誰もわかってくれない

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あなたは頑張っている

大切なことは自分で自分を褒めてあげること

人の評価は関係ない

人が何と言おうと関係ない

あなた自身が認めてあげること

承認欲求が満たされると

気持ちよくなる

でもそれは自分軸じゃない

承認欲求は際限なくなってしまう

自分で認め自分で褒めてあげることが

生きやすさの秘訣

自分基準でいい

自己中心的でいい

それが生きやすい

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず