完璧主義

完璧主義

必要以上に高い目標を設定し

すべてが整った状態を目指し努力する特徴や性格

自分自身に厳しく他人の評価を気にする傾向にあり

定められた時間内で完璧を目指そうとする

ミスや失敗を許すことができず

頑張り過ぎてしまう

精神的なストレスをため込みがち

こだわりが強い

ストイックに追い込む

融通が利かない

自尊心・プライドが高い

人に甘えるのが苦手

自意識過剰になりがち

妥協を許さない

責任感が強い

長所であり短所

良い面もあり悪い面もある

誉め言葉として扱われることが多い

否定的なイメージは持たれにくい

だから苦しくなる

つらくなる

無理をする

がまんする

---

だから精神疾患に陥りやすい傾向になる

完璧じゃなくていいと

自分で自分を緩めることができない

人の目を気にしてしまうから

もういいよって言われないと

止められない

緩められたらどんなに楽か

自分でも分かってる

それでも気が済まないから

完璧を目指そうとしてしまう

完璧にできたときの

気持ちよさも知っているから

疲れていても緩められない

しんどくても止まれない

努力を努力と思わない

完璧さが信頼であり成果につながると信じてる

その評価が気持ちいいことも分かってる

だからやめられない

---

完璧主義

心が悲鳴を上げても

成果を上げるまでは止まらない

「まあいっか」と思えない

少し緩めよう

周りもギスギスしてしまう

あなたも苦しいはず

周りも苦しんでるはず

あなたが緩めることで

環境は大きく変わる

周りに甘えることで

新たな人間関係を築ける

あなたが緩むことで

あなたも周りも笑顔になれる

完璧じゃなくていい

一人で背負わなくていい

あなたはもっと楽になっていい

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず