ロングバケーション

心が疲れてしまったら

心が病んでしまったら

心が限界になってしまったら

ロングバケーションしよう

ゆっくり休もう

時間をかけて休もう

のんびりしよう

ゆっくりすることも大切

リラックスする時間が必要

あせっても立ち上がれない

あわてても元には戻れない

頑張れない

頑張らなくていい

無理をしなくていい

あなたには今その時間が必要

あなたには休憩が必要

体だけ休めても休まらない

心もちゃんと休めよう

好きなことだけしよう

何もしたくなければ何もしなくていい

心のままに居ればいい

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ロングバケーション

十分頑張ってきた

心も体ももう限界

だからご褒美の時間

ゆっくりすればいい

心が限界を迎えると

回復するのに時間がかかる

心のキズは思ってる以上に深い

体のケガより時間がかかる

目に見えないから

良くなっているかどうかわかりづらい

自分ではよくなっていると思っても

すぐに再発してしまうことがよくある

慎重にしなければならない

あせらなくていい

あわてなくていい

ゆっくりでいい

少しずつでいい

ちょっとずつでいい

今は長期休暇期間だと思えばいい

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何をしてもいいし

何もしなくてもいい

そんな時間も今のあなたには必要

あなたが自分の時間をどう使おうと

誰に何を言われても関係ない

あなたにとって大切な時間

ロングバケーションだと思えば

少しは気楽になれる

後ろめたさも軽減される

申し訳なさもなくなる

そうやって周りの目を気にしなくなることもとても大切

そしたらだんだん生きやすくなる

そしたらだんだん気持ちが楽になる

そしたらだんだん回復に向かっていく

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず