アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
「練習では完璧だったのに、本番になるといつもの実力が出せない…」
「ライブ中に頭が真っ白になってしまい、悔しい思いをした…」
もしあなたがそんな悩みを抱えているなら、その原因は「緊張」にあるかもしれません。
良いパフォーマンスのためには、緊張しすぎても、緊張しなさすぎてもうまくいきません。あなたのパフォーマンスを妨げているのが「緊張」だと感じているなら、「緊張コントロール」というメンタルトレーニングが効果的です。
緊張コントロールとは、最高のパフォーマンスを発揮できる理想の緊張レベルを把握し、いつでも本番前にその状態に持っていけるように訓練すること。
これができるようになると、
緊張しすぎてしまう方: 本番前に心身がリラックスでき、頭が真っ白になったり、手が震えたり、暗譜が飛んでしまうことを防げます。
緊張しなさすぎる方: 適度な緊張感が上がり、集中力がアップ。普段はしないようなミスも防げます。
【ご案内】本番に強い自分になる「演奏メンタルトレーニング」
「緊張コントロール」を学び、本番で実力を発揮したいあなたへ。
大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニングは、あなたの目標や悩みに合わせて、本番でのパフォーマンス向上をサポートするオンラインでのマンツーマンレッスンです。
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あなたの音楽活動が、心から楽しいものになるよう、全力でサポートします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
