アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
今回は、「普段の考え方のクセが、あなたの演奏にどう影響するか？」についてお話しします。
もしあなたが…
・本番前や演奏中にネガティブなイメージが浮かんできてしまう
・集中したいのに、全然関係のないことが頭をよぎる
・いつも誰かの目を気にしてしまい、自分らしい演奏ができない
・ステージに上がる直前、急に自信がなくなってしまう
こんな経験があるなら、ぜひ読み進めてみてください。
「本番に弱い」と感じる原因の一つに、思考の習慣があります。
普段からポジティブな考え方をしていて、嫌なことがあってもすぐに気持ちを切り替えられる人は、本番でも実力を存分に発揮しやすい傾向にあります。
一方で、ネガティブな思考パターンが定着していたり、一つの悩みを長く引きずったりする人は、本番でも「今、この瞬間」に集中できず、本来のパフォーマンスを発揮するのが難しくなってしまいます。
でも、本番直前になって「よし、ポジティブになろう！」と思っても、なかなかうまくいきませんよね。
実は、思考の習慣は、毎日のトレーニングで変えていくことができます。
自分自身を勇気づけるセルフトークの練習、自信をつけるためのイメージトレーニング、ミスをしてもすぐに気持ちを立て直す切り替えの練習など、日頃から小さなトレーニングを積み重ねることで、本番でもスムーズに思考を切り替えられるようになります。
大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニングでは、オンラインであなたに合わせた改善法をマンツーマンで学び、思考の習慣を一緒に変えていきます。ライブ前など、具体的な目標がある方に特におすすめです。
「本番で最高のパフォーマンスを発揮したい！」
「誰かの目を気にせず、自分らしい演奏を楽しみたい！」
そうお考えの方は、ぜひサービス詳細ページをご覧ください。
ご相談やご不明な点がありましたら、お気軽にダイレクトメッセージでお問い合わせください。あなたからのご連絡をお待ちしています。
あなたの音楽活動が、心から楽しいものになるよう、全力でサポートします。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
