こんにちは
今日も関東は雨模様・・・
そろそろ暖かい日差しを浴びたいですね˚✧₊⁺˳✧༚
そんな中、お仕事頑張ってて素敵です(〃ω〃)
今日は、『悩みの原点は他人との比較』についてシェアします
よろしくお願いします☆彡
私が他人と比較しはじめたのは、
兄弟との関係が初めてだったように思います(｡-_-｡)
他人との比較をする癖がきっとついていたんですよね
就職してからも、同期と比べて一喜一憂していました。
そんな時は脳内自動再生で1人反省会、自己否定
毎日のようにしていました（´-`）.｡oO
『なんであの人はあんなに上手く行っているんだろう』
『自分はあの人と比べてなんでこんなに出来ないんだろう』
そんなふうに思ったことありませんか？
私たちは他者と比較することで
自分自身の価値や存在を確かめているので
それは本能とも言えるのですが・・・
過度に他人と比較することは
『自分の価値を否定すること』になってしまうんです。
あなたはそのままで価値があるのに
誰かと比較すること自体が
そもそもの価値を否定することになってしまうので
結果、自己否定的な思考や行動が習慣化され、
負のループに陥ってしまします ))))
それは、反対に他人を下に見て自分を肯定していてもです
脳の機能上『主語やポジティブ、ネガティブ』を認識していないので
思ったことが全て自分に反映されてしまうからです（´-`）.｡oO
1．まずは目の前のことに集中しましょう
他人のことを考えているときは、外側に思考が向いています．
そうではなくて、常に自分の内側と今に意識を向けていきます
エネルギーを使う先は常にあなた自身です♡
2．比較するのであれば他人ではなく過去の自分
比較対象も自分自身です．
一週間前の自分、昨日の自分よりも常に成長していくことに
エネルギーを向けましょう♪
あなた自身をもっと信じて大切にしてあげると
自然と外側の環境も変化していきますよ(*´ω`*)
仕事や学校、現代社会では、プライベートまで
競争社会になりがちですが、感情的に他人と比べてしまうことは
ストレスや悩みを生み出してしまう大きな原因です
あなたはあなたのままで十分価値がありますよ♡
今日もありがとうございました(о´∀`о)
少しでも話せば楽になることがあります(*´-`)
お気軽にお話しください☆
