こんにちは(^ ^)
突然ですが、みなさんは完璧主義ですか？
私は以前、完璧主義でした。繊細さんにはあるあるかもしれませんが、どこかで「完璧でなければならない」という思い込みを抱えていませんか？
私もそうでした。他人の目を気にする性格から、特に他者が関わることについては「完璧でいたい！」と思っていました。また、完璧でない自分には価値がないと感じていたこともあります。
しかし、それは自分自身を苦しめる行為だと気づきました。そこで、私が「完了主義」に変わるきっかけとなった出来事や、心が軽くなった言葉を紹介したいと思います。
自分が作り出している「完璧」
実は、完璧って自分が思い込んでいるだけなんです。完璧の度合いも人それぞれですし、自分が99%完璧だと思っていても、周りから見たら違うかもしれません。つまり、「完璧」というのは自分の思い込みに過ぎないのです。
「人はあなたをそんなに気にしていない」
この言葉に、私は大変心が軽くなりました。あなたが完璧であろうとそうでなかろうと、周りはあなたのことをそれほど気にしていません。完璧を目指さなくてもいい、と思った方が楽になります！
長年の思考の癖や性格はすぐには変えられないかもしれませんが、自分の考え方に気づいて、今日から意識することはできます。
今日から完了主義に(^｡^)
完璧主義ではなく、完了主義に今日からシフトしてみませんか？ひとつできたことに対して、自分に丸をつけてあげてください。それを繰り返していくと、考え方に対する免疫がついてきますよ！
私もまだまだ進化中！
【生きて存在するだけで、ひとりひとりに価値があります】
最後に
思考の癖は、自分だけでは気づくことが難しいこともあります。
ご相談お待ちしています。いつでもお問い合わせいただけたら嬉しいです＾＾
