心のバランスと体のバランス

季節の変わり目の時期は自律神経の乱れとよく言われることがあります。

心のバランスと体のバランスといってもそれぞれの役割があること。

体のバランス

・年齢

・ホルモンの関係

・仕事や育児、介護による疲労

・気候変動によるもの

・食習慣

体を動かすことにより出てくるものがありますよね。

心のバランス

・頭をメチャクチャフル稼働した時

・仕事でのストレス

・家庭の精神的負担（夫・親・子供・育児など）

・自身の言葉の受け取り方の癖

・不安・怒り・不満

・マイナス思考による不快

心はバランスは頭で考えでいるここと

心の健康が崩れていくと必然的に体への負担が出てくる。自分の頑張りがどこまできくのか？

環境が自分の答えを混乱させることもある。自分の心が求めている答えは何か考える前に感情が動き言わなくて良いことを吐いてしまったり。また反対に行動塞ぎ込むよう態度をとってしまったり・・・

意外に自分を理解できているようで出来ていないから私たち人間は悩むのだと思う。

毛糸が絡まるように頭の中で混乱が生じてきているのかもしれない。

そんな時は、その糸が少しでも緩んだりほどけるように私がいると思ってくれたら幸いです。

悩みや不満を少し吐き出してみませんか？