不安が消えない夜、ひとりで抱えなくていい

こんにちは、kokoro-yokoです。

春の兆しがみえて、木に蕾が沢山ついてますね。

けれど、気温の寒暖差があり、体調を崩しやすい時期

でもありますね。

私は最近、夜になると不安が強くなる時があります。

その不安は中々脳裏から消えてくれません。

あーなったらどうしよう

こーなったらどうしよう

と考えすぎて眠れなくなる。

そんな夜を過ごすことはありませんか？

そんな夜は自分を責めないことですね。

知らずに何処かで、自分を責めてることが多いです。

だから、結果が心配になるし、起きたことが今の

自分の許容範囲を超えた失敗だと、全てを失ってしまう

くらいの気持ちになります。

また、家族との諍いや恋人との関係性、友人とのトラブル等

自分を不安にする材料は沢山あること。

私の経験上ですが、不安な夜に考えたことは何一つ解決に

結びつかない事がほとんど。

それなのに、不安な夜はある。眠れない、心が落ち着かない。

悪い方ばかり考えてしまう・・堂々巡りな夜です。

けれど、過去は変えられません。

不安の奥に隠れてる傷ついた心をこれ以上傷つけない労り、

癒しをする方がきっと、解決の朝が来るのが早いはずです。

不安という言葉や思いで、

自分の傷ついた心の傷を深くしていませんか？

不安な夜があっても、静かに朝はやってきます。

もし今、

誰にも言えない気持ちや不安があるなら

もう一人で抱えなくて、大丈夫です。

言葉にできなくても大丈夫。

ここで、静かに受け止めています。

▶ 心の整理のサポートはこちら