『大丈夫』と言われても、不安が消えない夜がある

「大丈夫だよ。」

誰かにそう言われても、不安が消えない夜があります。

頭では「考えすぎかもしれない」と分かっていても、心はなかなか納得してくれません。

仕事のこと。

家族のこと。

これからの人生のこと。

昼間は気にならなかったことまで、夜になると静けさの中で少しずつ大きくなっていく。

そんな経験は、きっと誰にでもあります。

だから、不安を感じる自分を責めなくて大丈夫です。

不安は「弱いから」ではなく、「大切なものを守りたい」と思っている証でもあります。

だからこそ、無理に消そうとしなくてもいい。

「今、自分は不安なんだな。」

そう認めてあげるだけでも、心は少しだけ落ち着きを取り戻します。

答えが見つからない夜があっても構いません。

夜は、答えを出す時間ではなく、心を休ませる時間です。

焦らなくて大丈夫。

今日眠れなかったとしても、あなたの明日は、それだけで悪い一日になるわけではありません。