3日続けて、似たような話になっちゃうけど・・・
愚痴っていっちゃダメなのかな?
もちろん言わないに越しことはないと思うよ
でも言っちゃだめだ→思っちゃだめだ→考えちゃだめだ
って念じて楽になったことってあるかな?
逆にそのことばっかり考えてない?
ダメダメ、の無限ループにはまっていかない?
起こったことをなかったことにできないように
思ったことはなかったにできないのよ
何あの態度!?と思ったとして
そんなこと思っちゃいけない!と思っても
でも、だって・・・とか頭の中で言い訳が続くなら
きっと言いたいのよ
そうなのよ
だったら言っちゃった方が楽じゃない?
信頼できる人とか日記とか
相手や場所を選んで
腹立ったの!って
その方がすっきりするし、
きっと切り替えられるよ
それに、
もしかしたら嫌なことがあったのかもしれない
だったらしょうがない
とか新しい思いがわいてくるかもしれないよ