❄️セラピストのためのやさしい解剖学【冷えに強い体をつくる基礎代謝と筋肉編】

季節が進むにつれて、手足が冷たい・お腹が冷える・むくみやすい…

そんなお客様が増えてきます。

冷え対策というと「温める」イメージがありますが、

実は 筋肉と基礎代謝 が深く関係しています。

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💪筋肉は“熱を生み出す器官”

人の身体が生み出す熱のうち、

約60％は 筋肉の働き から生まれています。

つまり、筋肉量が少ない人ほど

体温が低くなり、冷えやすくなってしまうのです。

特に女性は男性に比べて筋肉量が少ないため、

下半身の冷え・腰のだるさ・生理不順などにつながりやすい傾向があります。

🌿セラピストができるアプローチ

冷えを改善するためには、

「筋肉をゆるめる」だけでなく、

筋肉を動かしやすく整える ことが大切。

血流を促すように筋膜をリリースし、

関節の動きを広げてあげることで、

筋肉が本来のポンプ機能を取り戻し、代謝が上がります。

また、背中・お腹・太ももなどの“面積の大きい筋肉”に働きかけると、

身体の深部までしっかり温まります。解剖学講座に興味を持ってもらえるような投稿ですね！ターゲット層や講座の魅力によってアプローチを変えるのがおすすめです。いくつか提案させてください。