他人をジャッジしてしまう人へ

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「あの人は〇〇だからダメだ」「あの人は〇〇だからすごい人だ」など批判か賞賛でしか他人を判断しないことがあります。

いつも心が誰かと戦っているような状態となり、穏やかな気持ちでいることが難しく常にイライラしているのかもしれません。

もちろん「自分はこれは嫌だ」「これは好き」と感じることはとても大切です。

生存本能に関わりますしね。

なぜジャッジしてしまうのか自分に問いかけよう

ここでお伝えしたいのは「なぜ他人をジャッジしているのか」を自分に問いかけて欲しいのです。

他人を過度にジャッジしてしまうのは、心の奥で「自分は他人と比べて劣っているのでは」「他人は自分を裏切る」といった不安や恐れが背景にある場合があります。

過去の心の傷から誰かを信じることができなくなり、誰かを常に疑ったり批判的に見てしまうのです。無意識のうちに他人に対して防御的な態度を取ってしまっていることがあるかもしれません。

自分を守るために他人を先にジャッジしようとしてしまうのです。

自分自身を深く掘り下げ内面を見つめることで、なぜ他人をジャッジしてしまうのか、その原因に気づくことができます。

それは「俯瞰して自分をみている状態」になっているということです。

目の前の情報や出来事に少し距離を置き、冷静に判断できるようになります。

自分の内面と向き合い、過去の傷を認め、それを解放することが自分自身の癒しになっていきます。

そして、心が癒されてくると他人に対してジャッジする必要性がなくなり、より穏やかな心で生きていけるよになります。

もしかしたら人間関係も変わっていくかもしれません。

しかし他人が自分から離れていくことや何か否定的なことを言われたりしても、自分にとって大きな問題ではなくなります。

内面を見つめることは、最初は難しいかもしれません。

しかし本当の自分と向き合い、信頼や安心感を取り戻すことで、他人に対する見方も変わってきます。

本当はこの世界はもっと穏やかかもしれませんよ♪

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