「面倒くさい」が増えた時は…

・時間を守る

・仕事や家事をする

・夢を語る

・目標を立てる

これらは本能で生きている動物には無い能力で

人間にしかすることができません。

ですが、人間も疲れたりストレスが高まると、これらをすることは難しくなります。

出来なくなるとまではいかなくとも、面倒くさく感じたり、億劫になってしまいます。

・家事や仕事が面倒くさい

・約束をするのが億劫になる

・目標を立てることができない

・欲を抑えられなくなる

脳には歴史があり、古い順から

・爬虫類脳(本能)

・動物脳(感情)

・人間脳(理性)

という三層構造になっています。

ストレスが多くなると人間脳が働かなくなり

爬虫類脳や動物脳が優先になります。

脳や身体にとってストレスとは生死に関わることですから、サバイバル本能を目覚めさせて自分自身を守らなければいけないのです。

だから、ストレスが多い時は本能的になりやすく、感情的になるのです。

友達との約束を守ったり

夢を語っている場合ではないのです。

約束するのがなんとなくストレスに感じる時

先の予定を組み立てたるのが億劫な時

家事や仕事など、人間にしか出来ないことが面倒だと感じたら、すぐにケアをしよう。

動物返りをしないように。

大切な約束を守れる人でいられるように。