マラソントレーニング、スタートします！！

みなさん、こんにちは！

ひとりぼっちのランニングクラブ、T.I.M. running clubです！

11月に入り、本命のマラソン大会まで約18週間前となりました。

明日のお休みから、ダニエルズのランニング・フォーミュラ掲載の2Qトレーニングを実施していきたいと思います。

本命のマラソン大会は、2024/3/17開催の板橋cityマラソン！

なんと、今年はサブエガのペースランナーが設置されるとの情報がhpにアップされていました！

目指せサブエガの私には朗報！神様が味方してくれている？？

なんて、思っちゃったりしています。

そしてその約1か月前の2/18には青梅マラソンの30kmで力試しを予定しています。

そこではキロ４でそお余裕をもって走れれば最高！！

フルマラソンまで4か月とちょっと。しっかりと練習を積んで、スタートラインに立ちたい。

妥協なくスタートラインにたどり着いただけで、それはひとつの勝利だと思っています。
大迫　傑

大迫選手のいう通り、妥協せずにやり切ることがまずは大切。

しかし、ここのところアキレス腱炎に悩まされる日々が続いていたので、いまいち身体が乗り切らないというか、スピードが出ずらいというか。。。

そこで、考えました！

昨年と同じ練習だけをしてをつまらないので、１点だけ違うことをしようと思います！

それは、ランニング前に動きづくりをしてから走り出すこと！！

これでどこまで変わるかはわかりませんが、色んな方が動きづくりが重要だといっているし、もちろん強豪校もやってる。

なので、やってみる！！

本当にランニングの効果があがるのか、自分で実験してみようと思います！！

乞うご期待！！！

それでは、明日からはマラソンのトレーニング、ダニエルズのランニング・フォーミュラを基とした練習内容は一部投稿もしていきますね！！

詳しいトレーニング内容は、販売しておりますので、

以下のリンクから、ぜひお買い求めくださいね。

☟

季節外れの夏日も続いてますので、しっかり水分摂っていきましょう！

それでは。

Best regards,