勉強方法を考える－13あと５分頑張る－

皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。

今回は、「あと５分頑張る」をテーマに考えていきたいと思います。

皆さんは、勉強を始めたものの気乗りしない時はありませんか？

人間、いつも同じように集中できればいいのですが、山谷あって当然です。

学習を始めたものの、気乗りせず、もうやめたいなぁと思った時は、

あと５分

頑張ってみてください。

どうせ頑張っても、進まないさぁと思ったあなた。

ほんの少しでいいです。あと５分頑張ってみてください。

　数学の問題を１問解く。

　英単語を覚える。

　漢字テストをする。

なんでもいいです。

何もせず、気分が乗らないから勉強しない・・・となると自分はダメだと思ってしまいがちです。難しい状況でも、少しでいいから頑張ってみる。そうすると。心理学でいう自己効力感を高めることができます。簡単にいえば、「自分ならできる、きっとうまくいく」と信じることができる状態のことです。

（心理学者のアルバート・バンデューラ博士によって提唱された概念）

自分にはそれだけの能力がある（気乗りしなくても頑張れる）と信じることができる状態になれます。

ちょっとしたことかもしれませんが、５分頑張れた自分を是非、ホメてあげてください。

（やる気については下記ブログをご参考ください）

勉強方法を考える－06やる気－

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（参考）

やる気ゼロからフローに入る 超・集中ハック