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ココナラブログ
氣功と歌うこと
記事
コラム
和氣(かずき)
2024/03/29 08:58
落ち込んだ時の解決法。
歌を歌うこと。
誰に聴かせるわけでもないから、下手でもいいし、かっこいい歌でなくてもいい。
氣功から見ても、歌は落ち込み解消に効果があることがわかっている。
まず、歌ってのはただの音楽以上のものがあるんだ。
心に響くメロディーや、共感できる歌詞。
これらが組み合わさることで、私たちの心に大きな影響を与えるんだ。
歌うって行為自体にも、実はすごいパワーが隠れている。
氣功の世界では、この「氣」っていうエネルギーの流れが、
体や心の健康に直結していると考えられているんだよ。
じゃあ、具体的に歌を歌うことが、どうして気分を向上させるのか。
まず、歌うことで深い呼吸が自然と促される。
深呼吸は、氣の流れを良くする基本中の基本。
体内のエネルギーバランスを整える効果があるんだ。
さらに、声を出すこと自体が、体内の氣を活性化させるんだって。
体の中を氣がスムーズに流れるようになると、
心も自然とポジティブな方向に向かいやすくなるんだ。
そして、歌は感情の解放にも役立つ。
悲しい歌でも、元気な歌でも、歌うことで心の中の感情が動く。
この感情の動きが、心の滞りを解消してくれるんだよ。
歌を歌うことで、集中力が高まることもある。
集中することで、日常の悩みから少し離れることができる。
それが、瞑想的な状態にも似ていて、心が落ち着くんだ。
氣功では、このように心と体を整えることで、
健康や幸福感を手に入れることができるとされている。
歌を歌う行為は、まさにこれに通じる部分が多いんだね。
落ち込んでいる時に歌を歌うと、自分でも気づかないうちに、
心の中でポジティブな変化が起きている。
この変化が、結果として気分を向上させるんだ。
つまり、歌と氣功の観点から見れば、
歌うことは心身のバランスを整え、
エネルギーを活性化させる素晴らしい方法なんだよ。
だから、次に落ち込んだ時は、好きな歌を大声で歌ってみよう。
その一歩が、心の重さを少し軽くしてくれるかもしれないから。
#氣功
#歌
和氣(かずき)
氣光師・言霊カウンセラー / 50代後半 / 男性
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