同じ体重でも見た目を変える方法

理学療法士/パーソナルトレーナーの

はやとといいますはじめまして☺︎

今回は僕がトレーナーとして

5年以上活動していて思っている

“見た目痩せ“のポイントというか

絶対条件についてお話ししていきます。

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【同じ体重でも見た目を変える方法】

①まずは自分の体型を把握する

（姿勢とか歪み方とか気になる部分とか）

②自分の体に合った筋トレをする。

（鍛える/鍛えない部位を見極める。種目を決める）

③同時に歪みのケアもする。

（体の歪み方を把握せんと難しい）

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がむしゃらに努力しても

結果に繋がらないことのほうが多い。

でも、正しい知識を知って

姿勢や悩みに合った方法に取り組めば

あなたが想像してる何倍も楽に

やせて綺麗になることはできる☺︎

実際、体重はほぼ同じでも

ここまで変わるんだから

本当に努力の仕方次第ですよ。

相談はお気軽に☺︎