パチンコに費やしてきた１日を逆に使ってみる

皆さんは継続している事、何かありますか？

私はランニングです。

といっても、軽いレベルのものですが・・・。

ルールとしてランニングは週3日以下にならないように決めています。

何故ランニングを選んだかというと

健康に良いらしいからです。

私はストレスを抱えやすく、趣味もないに等しいので発散出来ず

色々調べたら結局「運動」にたどり着きました。

といっても、ランニングチャレンジは過去数十回行ってきましたが・・・。

何事もそうですが

はじめは頑張ります。

でも何かをきっかけにやらなくなる。

やらなくなるきっかけ

①天候

雨・雪・暑さ・寒さによるもの。

⇒雨・雪降ったら行かない。暑かったら行かない。寒かったら行かない。

②ハードルが高い

今日はここまで行こう！といつもより高い目標設定をする。

⇒ｋｍではなく時間で決める。

ｋｍだと「まだこのくらい距離がある・・・」

時間だと「あと何分で終わる・・・」

ではどちらが楽でしょうか。

③プレッシャー

ランニングをしなければならないという謎のプレッシャー。

⇒行きたくなければ行かなければいい。

長く続けるきっかけは

高望みをせず無理なく続けられる事から始めるべきなのです。

パチンコ依存症脱出も同じなのではないでしょうか？

「明日から止めるぞ！」といって明日から止めれれば、パチンコ屋はとうの昔に、無くなっていると思います。

無理なくとは

例えば、パチンコ屋に行く頻度を１日でも減らす事から始めるべきだと思います。

その１日は、今までパチンコで時間を潰していた「逆の使い方」

つまり自分の為に使えればなおさらＯＫです。

何も考えず台に向き合っていた自分。

その時間を自分自身の為に使えればとても楽しいと思います。

それが徐々に意識する事が出来れば、いつの間にかパチンコから離れる事が出来ます。

あなたの人生はあなた自身で楽しく育てていきましょう！