自己愛

自分を愛していますか？

自分を愛せますか？

私は長いあいだ、

自分を愛することが出来ませんでした。

子供のころから

「自分は生きてていいのか」

「自分は価値のある存在なのか」

そんなことを考えて

周りの大人の顔色をうかがいながら

びくびくして生きてきました。

自分の人生や幸せ、価値や存在意義は

他人の尺度でしか測ることしかできず

いつも周囲のご機嫌を取りながら

生きてきました。

それはとてもつらいことです。

自分から自分の幸せを生み出せないのですから。

家族や職場の同僚が

頑張っている自分を

褒めてくれたり労ってくれたりすれば

とっても嬉しいですよね。

幸せを感じます！

その逆の場合はどうでしょうか？

いつも頑張っている自分を

家族や職場の同僚が無視したり

冷たく接してばかりなら

とても悲しくなります。

それはとてもつらいですね。

でもあきらめないでください

私から一つの方法を提案します。

頑張っているあなた自身が

自分を褒めるのです。

頑張っている自分に感謝するのです。

あなた自身のコップを

あなた自身の愛で、慈しみの心で

満たしてあげるのです。

最初は難しくても

続けているとあなたの心のコップは

愛情でいっぱいになります。

それが出来れば、つぎに

関心を持ってくれない

または優しくしてくれない

家族や職場の同僚に

愛情と感謝の言葉を分けてあげてください。

自分に注いだ愛情は

自分のコップから溢れて

まわりの家族や同僚に

愛情が広がっていきます。

そうすればあなた自身だけでなく

まわりも幸せになり

素敵な人生が広がるでしょう。