災害とペットロス―生活再建の中で置き去りになるこころ

このブログでは、ペットと暮らすすべての飼い主さんに向けて、こころのケアや、しっぽちゃんとの暮らしの中で抱えやすい悩みについてお話ししています。

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災害で、ペットを亡くした。

その悲しみに向き合う前に、生活の再建がはじまります。

悲しむ時間さえ取れないまま、毎日が過ぎていく人も少なくありません。

■ 生きることが優先され、悲しみは後回しになる

大きな災害のあと、人はまず「今日をどう過ごすか」に集中します。

安心して眠れる場所を探す。

必要なものを揃える。

これからの生活を考える。

そうした対応が続く中で、亡くしたしっぽちゃんへの悲しみは後回しになります。

悲しくないわけではありません。

大切ではなかったわけでもありません。

ただ、悲しみに向き合う余裕がないほど、目の前の生活を守ることに必死にならざるを得ないのです。

■ 日常が戻っても、こころだけが取り残されることがある

生活は少しずつ元に戻っていきます。

でも、そのスピードに、こころはついていけないことがあります。

生活は前へ進んでいるのに、自分の中では、まだ災害の日が終わっていない。

亡くしたしっぽちゃんのことを考える余裕もないまま時間だけが過ぎ、生活が落ち着いてから初めて悲しみと向き合う人もいます。

生活は再建できても、こころは置き去りになったままになることがあるのです。

■ 悲しむ時間がなかったことも、そのときの現実

災害の中では、十分に悲しむことができないことがあります。

最後の時間をゆっくり過ごせなかった。

お別れをする余裕がなかった。

亡くした事実を受け止める前に、やらなければならないことがあった。

それは、その子を大切に思っていなかったからではありません。

その状況の中で、生きるために必要なことを優先していただけなのです。

■ 周りと同じ速さで戻らなくてもいい

災害のあと、周囲は少しずつ普段の生活へ戻っていきます。

でも、焦る必要はありません。

「もう大丈夫」

「いつまでも引きずってはいけない」

そう思って無理に平気なふりをする必要もありません。

あのとき向き合えなかった悲しみに、後から向き合う時間があってもいいのです。

大切だった存在だからこそ、こころが受け止めるまでには時間がかかります。

そのままの状態で立ち止まることを、自分に許してあげてください。