遊びに行ってもいい？―亡くした子へ罪悪感を抱いてしまうとき

ペットを亡くされたご家族さまに向けて、こころのケアや、大切な子と過ごした日々のこと、お別れのあとに抱える想いについてお話ししています。

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「遊びに行ってもいいかな？」

ペットを亡くしたあと、誘われた予定や楽しみにしていた計画を前に、そう迷うことがあります。

笑っていいのかな。

楽しんでいいのかな。

あの子がいなくなったばかりなのに、自分だけ遊ぶなんて……。

そんな罪悪感から、予定を断ってしまう人もいるかもしれません。

■ 自分の心に問いかけてみよう

「遊びに行ってもいい？」と自問するということは、本当は「行きたい」と思っている証拠かもしれません。

遊びに行くこと＝悪いことではありません。

あなたが笑ったからといって、あの子と過ごした時間が消えるわけではないのですから。

■ 楽しむことは、忘れることではない

「楽しく過ごしたら、あの子を忘れてしまうのでは」と不安になることもあるでしょう。

けれど、名前を呼んだこと、そばにいてくれたこと、触れたぬくもり―

そうした日々は消えません。

笑うこと、話すこと、美味しいものを食べること。

それらは少しずつ日常を取り戻す歩みであり、あの子との思い出を置き去りにすることとは違います。

あなたが戻る日常は、あの子がいた日々のその先にあるのです。

■ 気持ちが向かないなら、無理しなくていい

「今はまだ遊ぶ気になれない」

「行っても後悔しそう」

 そう感じるのなら、行かないという選択もあります。

「亡くなったばかりだから行ってはいけない」

逆に、「早く普通の生活に戻らなきゃ」と自分を追い詰める必要もないのです。

■ 笑えるようになったことを、責めないで

ふと笑った瞬間、「悲しまなきゃいけないのに……」と自分を責めてしまうこともあるかもしれません。

でも、悲しみと笑顔はどちらか一方しか持てないものではありません。

悲しいまま笑うことも、寂しいけれど楽しい時間を過ごすこともあり、そのあとまた寂しくなっても、それでいいのです。

愛していたからこそ、いなくなったことが胸に響く。

その気持ちを抱えながらゆっくり歩んでいくこと 。

それこそが、あの子との時間を生き続けることなのだと思います。

■ 「行ってもいい？」より「どうしたい？」

迷ったときは「行ってもいいのかな」と許可を求めるのではなく、

「今の私はどうしたい？」と自分自身に問いかけてみてください。

行きたいなら行けばいい。

まだ気持ちが向かないなら延期してもいい。

どちらを選んでも、あの子を大切に思う気持ちは変わりません。

正解を探すより、自分の心をやさしく受け入れてあげてください。

あの子とよく行った公園へ散歩に行く、いつもの道を歩いてみる。

そんな過ごし方から始めてみてもいいのです。