がんばりすぎる人が「手放していい」と気づく、5つの小さなサイン

こんにちは、こはるびです。

「もう少しがんばれば、なんとかなる」

「私がやらなきゃ、まわらない」

そうやって、ずっと走り続けてきた方は多いと思います。

がんばれるのは、すてきな力です。

でも、がんばり続けていると、

「もう手放していいよ」という心の声が、だんだん聞こえにくくなってしまいます。

今日は、そんな声に気づくための、小さなサインを5つお伝えします。

ひとつでも「あ、私かも」と思ったら、

それは、何かを少しおろしてもいい合図かもしれません。

◆ 1. 「ちゃんとしなきゃ」が口ぐせになっている

家のこと、仕事のこと、人づきあい。

気がつくと、頭の中が「ちゃんとしなきゃ」でいっぱい。

「ちゃんと」の基準は、いつのまにか少しずつ上がっていきます。

7割できていれば、じゅうぶんな日もあります。

◆ 2. 好きだったことが、楽しく感じられない

前はわくわくしていた趣味や、会いたかった人。

それが「やらなきゃいけないこと」のように感じられたら、

心の中の余白が、少なくなっているのかもしれません。

好きなことを、少しお休みしてもいいのです。

好きな気持ちは、なくなったわけではありません。

◆ 3. 人にお願いするのが、申し訳なく感じる

「自分でやったほうが早い」

「迷惑をかけたくない」

そう思って、つい全部ひとりで抱えてしまう。

やさしくて責任感のある人ほど、そうなりやすいように思います。

誰かに少しまかせることは、

その人を信じることでもあります。

◆ 4. 休んでいるのに、休んだ気がしない

ソファに座っていても、頭の中では明日の段取り。

横になっても、あのときの一言を思い返してしまう。

体は止まっていても、心がまだ走っている状態です。

そんなときは、「今日はもう考えなくていいこと」を、ひとつだけ決めてみてください。

◆ 5. 「私なんて」と思うことが増えた

うまくいかないことがあると、

「やっぱり私はだめだ」と、自分を責めてしまう。

それは、あなたがだめなのではなく、

これまでたくさんのものを背負ってきたからかもしれません。

重たい荷物を持ったままでは、誰だって前に進みにくくなります。

◆ 手放すのは、あきらめることではありません

「手放す」と聞くと、

逃げること、あきらめることのように感じるかもしれません。

でも、秋の木が葉を落とすのは、

次の季節の準備をするためです。

何かをおろすことで、新しく受け取れるものもあります。

全部を一度に手放さなくて大丈夫です。

今日は、ひとつだけ。

「これは、もう少し軽くしてもいいかな」と思えるものを、

心の中で選んでみてください。

◆ おわりに

もし「何を手放せばいいのか、自分ではよく分からない」と感じたら、

こはるびの「手放しタロット」をご用意しています。

お悩みを伺ったうえでタロットカードを1枚引き、

「今のあなたが手放していいこと」を、やさしい言葉でお手紙にしてお届けします。

未来を言い当てるための占いではなく、

気持ちを整理して、少し肩の力を抜くための時間です。

あなたの毎日に、小春日のようなあたたかい時間が訪れますように。

こはるび

※ヒーリングやタロットは医療行為ではありません。

　つらい気持ちが長く続くときは、医療機関や専門の相談窓口にご相談ください。