寝る前は

悲しいこと、嫌なこと、腹の立つことなど消極的なことは一切考えないようにしてます。

眠る直前は潜在意識にアプローチしやすいタイミングだそうで、そんなときに消極的なことを考えるとそれが自分に刷り込まれそうです。

そのため、逆に明るく朗らかに前向きなことを考えておやすみなさいすることにしてます。

やっぱり、楽しいことを思い浮かべながら眠りたいですからね。