『ありがとう』の落とし穴【前編】

以前、ある講座を受講した時に
「ありがとう」ワークがあった。

毎朝、10個の「ありがとう」を、
メールで講師に送るという課題。

三か月間、毎朝！

これは、
実際に実践すると、なかなかに、大変。
(毎朝、そのメールに返信くださる講師の方も、すごい(笑))


このワーク、
単に、ある対象に対して「ありがとう」と
言うのではなく。


○○○：□□□で、ありがとう、ありがとう、ありがとう


という形で、
　○○○：感謝の対象
　□□□：感謝の理由
まで必要。


まぁ、思いつかなければ、
毎朝、同じものに感謝 でもよいけれど、
できれば
いろんなもの・ことに感謝してください、と。


道具は、そもそも
各々の「お役目」があるので、
「□□□してくれて、ありがとう」
と感謝し易い。

だから最初は
身の回りの物、
身に着ける物
家にある物
いろんなものへの感謝を綴った。


そうすると、しばらくして指摘される。

「ご自身への感謝がありませんねー。」


自分への感謝！？

おー、してない、してない！

なんなら、

まだまだダメだよ！
もっとがんばらないと！
私なんて(>_<)

と、ダメ出しと否定ばっかりしてるよ！


「自分に対して、自分が感謝しなくてどうするのですか！
よくそれで、今まで無事に生きてこれましたね！」

「もっと、ご自身に対して感謝してあげてください！」

と、言われ、自分への「ありがとう」探しが始まる。


四肢や目鼻口から、
ひとつひとつの臓器に至るまで
ありがとう

何かできたら、その
「できた自分」に
ありがとう

失敗しても、そこから学べたから、と
自分にも 出来事にも
ありがとう


優しくされたら、
優しくしてくれた人にも、
してもらえた自分にも
ありがとう


毎朝、三か月も続けると、
感謝の念がどんどん湧いてくるようになる。


もー、突き詰めれば
すべてに対して感謝！


「ありがとう」メールをうってるだけで、
「じぃ～ん」と感動して、
ほろりと涙がこぼれたり
するようになる。


がんばって、良かったね～。
素晴らしい習慣だったね～。
続けてきたからこそ、の境地だよね～。

と、三ヶ月が経つ頃には、
「ありがとう」ワークに
心から感謝。


ところが！

そこには「 落とし穴」があって、

私は気付かないうちに、
しっかりと

ハマっていた！

(長くなるので、続きは次回に。。。)