体調管理から始める
記事写真・動画
「最近、体調が優れません」と
相談されました。
今日は、体調管理の話です。
体協管理は基本です。
仕事が立て込んで、睡眠不足に
なりました。
こうなると、集中力が
持続できません。
座学でも撮影でも、集中できず、
効率が落ちます。
睡眠不足ならまだしも、健康を
損なうと、写真活動に支障が、
出ることがあります。
特に目のコンディションは、影響を
受けやすいです。
体に支障があれば、集中力は
途切れやすく少なります。
写真活動に集中するためにも、
まずは体調を管理しましょう。
体調を管理することで、
パフォーマンスが上がります。
まずは、ぐっすり眠りましょう。
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＋「楽しく生きる」
＋「外側からの力で卵が割れたら、
命は終わる。内側からの力で割れたら、
命は始まる。偉大なことはつねに内側
から始まる」（ジム・クウィック）
＋「学というものは進まざれば必ず退く。
ゆえに日に進み、月に漸み、
遂に死すとも悔ゆることなくして、
はじめて学というべし」
（吉田松陰、「講孟余話」）
＋「財を遺すは下、
仕事を遺すは中、
人を遺すを上とする」（後藤新平）
＋「壁にぶつかってからがスタート」
（三浦知良）
＋「さあ、人生とダンスをしよう」
（梯谷幸司）
＋「矛盾することを同時に
成し遂げなければ、大きな成功はない」
（松下幸之助）
＋「僕は、個性的だとよく
いわれますが、反対に僕は個性を
なくしてしまおうと常に
努力しているんですよ」（棟方志功）
＋「俺はこれだけ努力して、
これだけの苦労を乗り越えてきた、
だから負けない」（尾車浩一）
＋「『見習う』という言葉はいい
言葉やなあと思う。理屈じゃない、
実際に見て覚え込んでいくんです」
（羽田登喜男）
＋「いまの状況は、ゴールの何キロ
手前のあの坂の辺りだな。ここを
乗り切ったら必ずゴールに到着できる」
（大村智）
＋「自分が自分自身を生み出すこと。
それが最大の学びだ」（堀澤祖門）
＋「事実こそ自分の教科書」
（隂山英男）
＋「人は本当に大切なことは
教えられない、自分で掴む以外にない」
（清水義光）
＋「感性を精一杯働かせて仕事を
する人がプロ」（橋本保雄）
＋「天に身を委ねて一本の鉛筆に
なればいい」（五十嵐薫）
＋「教育とは、しつこく言い続ける
こと」（矢野博丈）
＋「穴は深く掘れ。直径は自ずと
広がる」（松尾新吾）
＋「人は創（はじ）めることさえ
忘れなければ、いつまでも若い」
（マルティン・ブーバー）
＋「現場力は、そのまま業績に
結び付く」（遠藤功）
