マイナス思考を克服するための心理学②：「意識→発想→言動→生活」というパターンが人を作る

　医学でも「病因論」研究で、遺伝的要素に加えて、「生活パターン」が重視されるようになりました。例えば、がん患者なら、家系の中でがんにかかった人がいるかどうかも重視されますが、肺がんなら当然、喫煙の有無が問題となります。これがさらに拡大されていって、ある病気を引き起こす原因として、特有の生活パターンがあることが明らかになり、「生活習慣病」の概念が出てきたのです。

　ところが、東洋では古来、「運命学」（元々、兵法学の頂点に位置付けられ、帝王が必ず学ぶべき「帝王学」とされていたもので、その末端に位置する技術的側面が「占い」です。「占い」は心理学の「タイプ論＝性格類型学」から見てもおもしろいものがあり、深層心理学の大家ユングも東洋の易や西洋占星術に着目して「共時性（シンクロニシティ）」の理論を作り上げています）では、「運命が性格を作る」「性格が運命を作る」という考え方をしており、運命と性格との相関関係に注目していました。これを参考にすると、「成功者には成功者のパターンがある」「失敗者には失敗者のパターンがある」（成功・失敗、健康・病気、恋愛・失恋などといったものは、占いでは必ず出てくる「運命の要素」の一部ですね）ということになり、「性格」がその人の「言動」（言葉と行動）に「特有の傾向」を与え、言動がその人の「生活」の主要素を形作ることから、「性格→言動→生活」というパターンに注目すべし、という観点が出てきます。

　それで「要は性格を変えればいいんだよ」ということになるのですが、10年、20年、30年と歳月を重ねて出来上がった性格なので、「自分固有のパターン」の反復・強化・定着は並々ならぬものがあるのです。それで、「自分のこのマイナス思考はどうにも変えられない」と思い込んでしまうのですが、本当にどうしようもないのでしょうか？実は「性格」の中で言葉・行動・生活に決定的に影響を与えるのが、意識（情念と言ってもよいでしょう）と発想（思考と言ってもよいでしょう）の2つです。したがって、性格の全てを根本的に変えることは困難としても、「意識の転換」と「発想の転換」に集中すれば、「新しいパターン」を創造し、それを反復・強化・定着させて「自分固有のパターン」にしていくことは決して不可能ではありません。

【コラム】

　簡単な心理ゲームで「自分」を少し探ってみましょう。思わぬ「自分」を発見するかもしれません。以下の順序で頭の中にイメージしてみて下さい。

①ずんずんと草原を歩いています。あ、1匹の動物が出てきました。何という動物ですか？

②またずんずんと草原を歩いています。あ、木が見えます。一体、何本見えますか？

③またずんずんと歩いていきます。あれ、また動物が見えます。何という動物ですか？

④またずんずんと歩いていきます。湖に出ました。ボートが1艘あります。向こう岸に行きたいのですが、ぐるっと湖を回っていきますか、それともボートに乗っていきますか？

⑤またずんずんと歩いていきます。あれ、家がありますよ。家の周りに塀があります。どのくらいの高さですか？

　どうでしたか。心理ゲームにはいろんなパターンがあり、これはほんの一例に過ぎません。参考までにそれぞれ何を意味しているのか、見ておきましょう（絶対的、固定的に考えてはいけません）。あくまでも「自分」を知るためのものなので、友達を試したりしてはいけません。

①最初の動物は「自分のイメージ」を表わします。「猿」だったり、「犬」だったりしますね。

②次の木の数は「自分が生涯出会うパートナーの数」とされます。「1本」「2本」という人が多いですが、「多すぎて数えられない」と答える人もいます。

③再び出てくる動物は「パートナーのイメージ」を表わします。誰ですか、「ライオンだった」と言っている人は！

④湖でのボートか回り道かの選択は「冒険派」（ボート）か「慎重派」（回り道）かを示しています。

⑤最後に出て来る家の塀の高さは「自分の心の壁」を表わします。「高すぎて中が見えない」という人もいれば、「普通の花壇の垣根ぐらい」という人もいます。