★「5センチ上の世界」
記事学び
★「5センチ上の世界」
人は常に自分よりも上の世界にあこがれます。
高い位置にある人々は、より広い視野を持ち、より広い世界を見ることが
できます。
彼らは私たちが見ることができないものを見て、私たちが知らないことを知っています。彼らの世界は、私たちの世界よりも5センチほど高く、その5センチがすべての違いを生み出しているのかもしれません。
私たちが5センチ上の世界を理解しようとすると、まず彼らの視点に立ってみることが必要です。彼らが見るものを見、感じるものを感じ、考えることができるようになるまで、私たちは彼らの世界を理解できないでしょう。しかし、それは私たちにとって不可能なことではありません。私たちは、自分たちが5センチ上の世界に到達するために必要な努力をすることができます。
・「高身長、高学歴、高収入」
高身長、高学歴、高収入は、人々が社会的地位を決定する上で非常に重要な要素です。これらの要素は、私たちの人生に大きな影響を与えます。高身長の人は、より魅力的で健康的に見え、高学歴の人は、より知的で尊敬され、高収入の人は、より成功した人々と見なされます。
しかし、これらの要素が人々の価値を定義することはできません。私たちは、自分自身を見つめ、自分がどのような人間であるかを理解する必要があります。私たちは、自分が何をすることができるか、何を持っているか、何を学ぶことができるかを見つめることが必要です。それは、自分自身を高く評価することができるようになるための最初のステップです。
・「女性のハイヒール」
女性のハイヒールは、女性たちにとって非常に重要な役割を果たしています。ハイヒールは、女性たちに自信を与え、彼女たちを美しく見せることができます。それは、女性たちが自分自身に自信を持つことができるようになるための重要な手段です。
しかし、ハイヒールが女性たちにとって重要であると同時に、健康に悪影響を与える可能性もあります。長時間のハイヒールの着用は、足や腰などの慢性的な痛みを引き起こすことがあります。また、足の健康にも影響を与える可能性があります。
女性たちは、自分自身の健康に注意を払いながら、ハイヒールを着用することが重要です。
ハイヒールを履く際には、適切なサイズを選び、定期的に足を休めることが必要です。また、ハイヒールの着用を避ける場合でも、女性たちは自分自身に自信を持ち、自分自身を美しく見せることができる「5cm上の世界」の方法を見つけることができます。
・「姿勢」
姿勢は、私たちの身体的健康に大きな影響を与えます。正しい姿勢を保つことは、背骨や関節の健康を維持するために重要です。また、正しい姿勢は、自信を与え、より強い印象を与えることができます。
しかし、現代社会では、多くの人々が姿勢の悪さに悩まされています。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などが原因で、姿勢が悪くなることがあります。姿勢を改善するためには、運動やストレッチ、正しい座り方や立ち方など、いくつかの方法があります。姿勢を改善することで、私たちは健康を維持し、自信を取り戻すことができます。
::::::::::::::::::::::::::::::::::::
【姿勢づくりの１つの簡単な方法】
1. まず自分なりの一番いい姿勢で立ってください。
2. 目線をまっすぐ前に向け。
3. やや背伸び気味で右手（左手でも可）をいっぱい真上にあげる。
小学校の授業中で先生が、「だれか分かる人？」って聞かれて、
生徒が「は～い！」と手を挙げるイメージです^^
4. そこは、「5cm上の世界⁉」
5. その世界をキープしながら、雲の上でも歩くような感じですっと立ち、 すっと歩く。
■やってみると分かりますが、ちょっと気持ちいい！
どこか視点を決めていると、たまにチェックすると、
知らず知らずのうちに、目線も姿勢も少し下がり気味になっていることに気づきます。
！気づいた時がチャンス！さっきの「５cm上の世界」に矯正です。^^
::::::::::::::::::::::::::::::::::::
・「マッケンジーエクササイズ」
マッケンジーエクササイズは、背中や首の痛みなど、慢性的な痛みを軽減するために開発されたエクササイズです。これらのエクササイズは、背骨を伸ばし、筋肉を強化することによって、痛みを軽減することができます。
マッケンジーエクササイズは、簡単に自宅で行うことができます。しかし、正しいやり方を理解することが重要です。マッケンジーエクササイズは、個人的な状況に合わせてカスタマイズされたプログラムを作成する必要があります。専門家にしっかり相談することで、自分に最適なエクササイズプログラムを作成することができます。
マッケンジーエクササイズは、背中や首の痛みを軽減するだけでなく、姿勢を改善するのにも役立ちます。痛みを感じる場合は、専門家と相談することをお勧めしますが、痛みがなくても、定期的なエクササイズを行うことは、健康的な生活を送るために役立ちます。
■「まとめ」
私たちの身体と健康は、私たち自身が最も大切にしなければならないものです。高身長、高学歴、高収入などは、私たちにとって重要な要素かもしれませんが、それらが健康を犠牲にすることはできません。
ハイヒールを着用する場合は、自分自身の健康に注意を払い、適切なサイズを選び、定期的に足を休めることが必要です。また、姿勢を改善することで、健康を維持し、自信を取り戻すことができます。マッケンジーエクササイズは、背中や首の痛みを軽減するだけでなく、姿勢を改善するためにも役立ちます。
★「5cm上の世界」
私たちは、自分自身の健康を最優先に考え、適切な姿勢で運動や食事、休息をとることで、健康的で爽快な生活を送ることができます。
:::::::::::::::::
※最後まで読んで頂き、
ありがとうございます。
■あなたの仕事を、人生を、
●もっと楽しく、
●もっとラクに、遂行できる
" 一助 " になれば幸いです。
💪ご活躍お祈り申上げます
m(_ _)m
